孕妇吃什么干果好

孕妇吃什么干果好

女性怀孕后总是想吃一些零食，干果就是常吃的种类，但是干果的油脂比较高，经常食用的话可能会对身体不利。那么孕妇吃什么干果好？

女性怀孕后可以适量的吃一些松子，当中含有丰富的维生素以及脂肪酸等多种物质，不仅有着养颜去病的功效，还可以起到防癌抗癌的目的，所以女性怀孕后吃一些松子是比较好的。核桃当中含有丰富的营养物质，可以促进大脑发育，为人体补充各种营养物质，对于胎儿的健康也是非常有帮助的，所以女性怀孕后可以适当的吃一些核桃。

花生是常见的一种食物，花生当中含有丰富的蛋白质，非常容易被人体所吸收，因此多吃一些也是有好处的。板栗当中不仅仅含有淀粉，还含有脂肪，维生素，蛋白质等多种物质，对身体可以起到很好的滋补作用，因此孕后也可以吃一些板栗。腰果的营养价值也非常高，不仅可以有助于消除疲劳，还可以补充体力，并且可以为孕妇补充各种所需的营养物质，所以女性怀孕后可以吃一些腰果。健康饮食，对于孕妇和胎儿的健康都是非常有利的。