穴位按摩保健法有哪些

穴位按摩保健法有哪些

穴位的按摩保健方法到底有哪些呢?

在保健的过程中，很多人都会主动的为自己选择一些保健的药物，让自己在保健的过程中得到养生的效果，但是如果我们仔细观察，就会发现，日常生活保健的保健方法不仅仅是药物保健，平时还可以选择穴位按摩保健的方法来治病，而不需要吃什么药物，那么穴位按摩的保健方法有哪些呢?

合谷穴：对抗各种疼痛

合谷穴为手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，掌骨间间隙中点处。

合谷穴部位的皮肤可以用对侧拇指按揉，也可以用三指捏捏。适合各种疼痛，尤其擅长缓解晚期癌症患者的疼痛。

按摩保健五穴位，堪称保健品

中脘穴：养胃治胃病

中脘穴是四经的会聚穴位，同时号称胃的“灵穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。上腹部的中脘穴位位于上腹部前中线上，脐中上4寸处。常见的方法是按揉法或摩揉法。

以顺时针或逆时针方向，双掌重叠或单掌按压于中脘穴上，以顺时针或逆时针方向缓慢慢行推动，以腹腔内产生热感为佳。

足三里穴：如食参茸

足三里穴为足阳明胃经的“合”穴，为强健及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络等功效。

足三里穴位于小腿外侧，外膝近3寸，胫骨旁开一横指处。

拇指按揉或用光滑的木棒按揉同侧拇指，也可使用艾条灸。各种虚损性疾病适宜，如贫血、产后术后、大病初愈等。

足三里穴：如食参茸

内关穴：保护心脏

内关穴是心包经中的“络穴”，是中医治疗心脏疾病的穴。

内关穴位于腕横纹上2寸处。在坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

太溪穴：防治慢性肾病之良药

太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古时候又称为“回阳九穴之一”，主要是补肾。

太溪穴位于足内侧、内踝后方、内踝尖和跟腱之间的凹陷处。

对肾炎患者，揉捏后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。

使用这些穴位按摩方式进行保健的话，那么就比我们平时看到的一些保健产品更有效，保健产品也要花钱买，而且买的保健产品的价格也很高，这个穴位按摩是不用花多少钱的，如果自己都会按摩，长了这些失眠该按摩的穴位，就能达到最佳的养生效果。