治白发变黑的方法

治白发变黑的方法

一般对于由遗传、衰老导致的白发是没法治疗的，也没有特效药。而且白发形成的原因也比较复杂，可能与长期精神过度紧张、压力过大或睡眠不足等因素引起的肾虚、血虚有关，建议就医诊断后再进行相关的机体调护，如食疗、中药调理、理疗、情志护理等。但这些措施也没有明确的让白发变黑的作用，只是通过去除一些可能引发黑发变白的原因，在一定程度上降低白发生成数量。

1、食疗：日常生活中可以适当吃一些滋阴润燥、补益气血的食物，如枸杞、桑葚、山药、黑芝麻、核桃等。避免油炸等刺激性较强的食物，避免烟酒、浓茶，饮食应尽量清淡，适当多饮用温水，利于机体代谢；

2、中药调理：中医认为白发与肾精不足、气血亏虚、情志不畅等因素使得毛发失养有关，可遵医嘱服用人参养荣丸、养血补肾丸等具有补益气血、温养脏腑的中成药进行机体调护；

3、理疗：还可以通过针灸、推拿、按摩、刮痧等中医理疗的方式调护机体的气血、经络，对机体的白发可能也会有一定的辅助性功效。但由于个体体质与疾病分型不同，故建议在医生指导下进行；

4、情志护理：在生活、工作或学习中遇到挫折或压力等时，可以与周围的好友倾诉，保持心情的平稳、愉悦，或者可以通过慢跑、打羽毛球、听音乐等方式来放松心情。

若是白发过多甚至严重影响到日常的生活，可以通过染发的方式来使白发变黑，但仅起到暂时的作用，经过一段时间后新的白发仍会长出。此外，白发的形成还可能是由于机体缺失锌、钙等微量元素或白癜风、白化病等引起，建议就医进行检查再进行对症治疗，控制病情。