孕妇饮食注意事项

孕妇饮食注意事项

孕妇是需要特别照顾的，不仅在生活上需要细心呵护，在饮食上更需要加倍的注意。

面对一大堆的保健品，是不是全部都可以吃呢水果应该多吃，但对于孕妇来说是不是也一样呢茶是我们的待客之道，那对于孕妇来说，吃什么茶比较合适呢孕妇饮食注意事项孕妇该吃的补品食用蛋白质含量丰富的食品，保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，适量增加矿物质的摄取，保证充足的碳水化合物：补充维生素，多吃蔬菜和水果。

少食多餐，以避免胃太空或太饱，尽量少食刺激性食物。孕妇不该多吃的保健品不要过量吸取维他命A，要限制饮用含咖啡因的饮品，避免喝酒，避免高糖、高脂肪食物，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆易引起大便干燥，可以食用水缓减，柿子易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减，西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减，菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减，新鲜杨梅易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

孕妇不能喝的茶孕妇不能喝花茶，奶茶等，如果真的要喝，可以喝没有加工过的茶叶泡的茶，但记住绝对不能太浓。绿茶、红茶不能多喝。

花茶也应该尽量不喝。大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易火上加火，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。

阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物。

阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充温性食物。

特别提醒孕妈妈：蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。

大家如果看了以后还有什么不理解的，可以提问有专门的医师为你讲解。

不管在哪方面，孕妇都要小心谨慎、应该好好照顾自己，为了宝宝以后的健康成长，愿每一位孕妇都能生出健康的宝宝。