怀孕能吃味精吗
的有关信息介绍如下:在怀孕期间是尽量不要吃味精的,味精的主要成分是谷氨酸钠,能够限制人体对钙、镁、铜等矿物质的利用,容易和血液中的锌结合,导致孕妇缺锌的情况发生。锌是婴幼儿发育必须的元素,对婴幼儿的智力发育非常重要。
在怀孕期间不建议食用味精,在哺乳期的时候也不建议哺乳期的女性食用味精,长期过量食用味精可以导致视网膜变薄、视力下降甚至失明的情况。味精中的钠含量比较高,而且吃多了更容易口渴,过多食用还会导致高血压的发生。所以孕期的饮食一定要做到有丰富的蛋白质和新鲜的蔬菜、水果,而且不要吃得过于咸,要清淡、易于消化吸收,这样对孕妇更好。