怀孕10个月

怀孕10个月

怀孕10个月的时候也就要到了怀孕的最后阶段，很多的宝妈妈都会感觉到终于熬到头了，也就要见到自己的小宝宝了，在平时就会经常想像宝宝的样子，到底像谁多一点，这下就要见到自己的宝宝了，真的是很激动，但是到了怀孕的这个阶段还是有很多需要注意的，避免出现意外。

到了怀孕10个月的时候，也就是说明怀孕的过程即将要结束了，很多的妈妈都是很兴奋的，感觉自己要卸下一个大大的包袱了，自己也能够尽快的见到宝宝了，是不是很激动哦，都是也不要忘了一些注意事项。

怀孕10个月注意事项1、保持心情愉快：在此之前，你可能会担心分娩会出现各种意外状况而焦虑紧张，在怀孕10个月这时候，你要排除一切干扰，一心一意迎接分娩。

放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。

当然，你的家人，特别是准爸爸给你的关心与支持是最重要的。

2、注意临产征兆：宝宝即将在这个月与你见面啦!因此，你要随时注意临产征兆，规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆，如果出现临产征兆，安全起见，你应该立即在家人的陪伴下去医院。

3、补充体力：你在分娩的时候需要消耗很大的体力，因此在临产的这个月里，你要尽量吃饱、吃好，准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。

鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法训练：很快就要和宝宝见面了，勇敢地面对分娩，你准备好了吗?你知道吗?产程每个阶段，用不同的呼吸方式，能够有效减轻疼痛。

现在，你不妨每天找个时间专门做做分娩呼吸法训练吧。

5、预防过期妊娠：从现在起，你应该多做运动，做一些分娩的准备练习，为宝宝随时的报到作准备。

如果超过41周，就应该经常到医院检查，通过抽血和B超了解胎盘功能。

这一时期，孕妇为了保证生产时的体力，除注意增加营养外，仍要以富含纤维素的蔬菜、水果为主，同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素。

每天要保证充足的水分，富含各种矿物质的汤水也不能少。

1、海带冬瓜排骨汤食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。

做法：海带泡软身洗净切成方块。冬瓜去皮洗净切小块。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。

汤煨制半小时左右放入海带。

再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，至冬瓜熟制后即可关火。

2、山药玉米莲藕排骨汤食材：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个。

做法：山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段。甜玉米切件，准备生姜。将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。

加盐调味即可。

到了怀孕10个月，怀孕的过程就要结束了，宝宝也已经有51厘米了，胎儿的体重也已经有了3000到3500克了，身体的器官都已经发育成熟了，妈妈的体重也已经到了最高峰了，腹部也会出现不规则的阵痛，宝妈妈们不要紧张，要做好生产的准备，以便能够顺利的生宝宝。