怀孕六个月注意事项

怀孕六个月注意事项

怀孕六个月时需要注意远离电磁辐射，尽量不要使用电脑手机，同时需要增加对优质蛋白、钙质等营养物质的摄入，并适当活动身体，不可久坐久站。除此之外，孕妇还要保证有充足的睡眠时间，在下肢水肿时可轻柔按摩。

俗话说十月怀胎，可见怀孕对于女性来说是多么辛苦的事情。而在整个孕期当中，如果孕妇不注意做好护理，可能还会出现一些意外情况，特别是可能会造成流产。因此一定要提前了解相关注意事项。那么怀孕六个月注意事项具体有哪些呢？

1、远离电磁污染：目前电脑、手机等电子产品盛行，基本成为人们日常生活必备品。

但是这些产品会散发出一定的辐射，因此孕妇就一定要注意避免过多接触，应该保证有安全距离。而必要时还可购买防辐射异物，这样可避免损伤到宝宝健康。

2、加强营养物质的摄取：孕期六个月是胎儿生长发育的关键时期，对各种营养物质的需求量也会增加。

因此孕妈妈一定要增加对各种营养物质的摄入，尤其是要多吃高钙类食物，可每天饮用一杯纯牛奶，并经常炖制排骨汤或者鸡汤吃。

为了预防孕期便秘，还可多吃富含维生素和膳食纤维的蔬果，像香蕉和火龙果都是不错的选择。

3、适当活动身体：孕妇在怀孕六个月时一定要注意适当活动身体，不可久站久坐。

可以选择散步等有氧型活动方式，有条件时也可以在专业教练指导下做孕期瑜伽，这样有助于胎儿活动，同时也可保证顺产的顺利进行。

4、保证充足的睡眠：孕六个月时的睡眠十分重要，孕妇每天晚上都要保证至少有八个小时的睡眠时间，晚上千万不要超过十一点睡觉，且白天最好有午睡习惯。

另外，在休息时应该注意睡姿，建议保持左侧卧位的姿势，这样可保证胎儿正常生长发育。

5、按摩腿部：部分孕妇在孕中晚期会有小腿水肿的反应，这时不必过于惊慌，只要适当对其进行按摩即可减轻。不过在按摩时一定要保持力度轻柔，千万不能用力过大。