两性健康：不同年龄阶段的夫妻生活指南

两性健康：不同年龄阶段的夫妻生活指南

[导读]人人都希望能在人生不同阶段拥有更健康更满意的，可随着年龄增长，性有时候会变得力不从心。

为此，多位性学专家总结的不同年龄段的性健康指南和指南。

20岁：大胆说出想要的

性健康：传播要严防

：性学专家特蕾茜·考克斯博士指出，20多岁是旺盛期。

这个年龄段女孩子爱与同性分享性幻想，或想尝试性行为，对新的也渴望尝试。

一项对一组20岁的年轻人进行调查发现，经常交流喜好的伴侣关系更融洽，更快乐，性满意度更高。

芝加哥市性学专家瓦莱丽·戴维斯·拉斯金博士表示，获得性快感的关键是知道自己想要的，并大声说出口。

性健康：疾控中心数据表明，几乎一半的性传播疾病感染于24岁之前。哥伦比亚大学医学中心妇产科教授希尔达·哈切森博士表示，年轻人更多，危险更大。

20多岁时，女性颈外层细胞更脆弱，更容易发生感染。

应当心的是两种性传播疾病：衣原体和HPV(人瘤病毒，容易导致颈癌)。如不及时治疗，衣原体病菌会导致输卵管疤痕，进而不孕。75%的感染者没有任何症状。

西雅图妇产科专家萨拉·多利博士建议，每年检查一次，如果检查结果为阳性，应增加筛查次数，三个月内应多次复查。

如果不做好保护措施，则更容易发生反复感染。

为了防止HPV，应该接受HPV 疫苗接种，时应该严格使用安全套或其他提防措施。

30岁：快餐新享受

性健康：注意妇科病症状

：考克斯博士表示，30多岁时，人们爱做试验，寻求新奇。比如，改变地点，尝试户外、“夫妻鸳鸯浴”、快餐等。

另外，这个年龄段大多结婚生子，不如20多岁时那么旺盛。主要是因为女性怀孕生子之后，其身材、思想和都会大受影响。一项调查发现，半数女性表示，生完孩子后身体变形影响其。

另一项研究发现，孕期经常锻炼的女性对自己身材满意度更高。

性健康：注意妇科病症状。

多和疼痛可能是肌瘤的症状，大约2/5的30多岁女性受此影响，一半为良性肌瘤，会增加流产危险。

40岁：深吻爱抚重前戏

性健康：药剂润滑防干涩

：因为既要照顾孩子和年迈父母，又要忙于自己的事业，40多岁女性往往会感觉压力巨大，大减。

哈切森博士表示，锻炼、练习瑜伽、打坐、热浴、看喜剧电影等都是女性减轻压力，提高的好方法。

另外，科学证实，满意的离不开足够的前戏。

研究发现，对女性而言，等到开始接吻和爱抚的时候，才算进入状态。

对男性而言，则应该注意男女性驱动方面的差异，做好前戏准备，双方都感觉满意的定会水到渠成。

性健康：不要强忍激素变化导致的不适。

伊利诺伊大学医学院妇产科教授苏珊·特鲁平博士表示，围绝经期女性容易出现干涩和尿失禁等问题，但是女性可以采取积极措施予以应对。水基润滑剂或雌激素软膏可更安全解决干涩问题。

50岁以后：沟通变花样

性健康：双方找准中间点

：最重要的是沟通。当你与另一半缠绵时，要说出所想所感所需，并诚实地告诉对方“我的身体在慢慢变老，生理和心理都有变化”。经常阅读相关文章也颇有好处。

从中，你们可以得到许多建议，来弥补身体和精力上的改变，如性感、转换前戏技巧和改变花样，都会有帮助。

性健康：对男性来讲，激素是性反应的关键因素。到60-65岁，多数男性的性反应因激素而发生巨大变化。如需更长时间才能或硬度不够，达到需要的时间也会延长。

女性进入50岁后，身体产生的雌激素逐渐减少，对伴侣的性需求接受度大幅降低，高涨也难以出现。

这时，夫妻双方要找到一个中间点，相互适应。

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