男人性生活多长时间标准

男人性生活多长时间标准

一般中国男性的性生活正常的维持时间大约是15-10分钟，但因种族、地区不同，时间差异也比较大。

如果性生活＜5分钟就认为性生活质量欠佳，如果＜3分钟就认为性生活质量比较差。如果性生活射精时间＜2分钟，并且时间长达半年以上，在临床上就认为是早泄，需要及时到医院进行治疗。影响性生活时间长短的主要因素有几方面：

1、自身雄激素分泌水平；

2、身体健康状况；

3、生活作息习惯，如果有经常熬夜、久坐、长期吸烟酗酒、缺乏体育锻炼等，就会影响到性生活的时间；

4、夫妻之间的感情对性生活时间的影响也比较大。如果性生活时间非常短，就需要到医院进行检查和治疗，要注意是否有龟头过于敏感、包皮过长、龟头炎、前列腺炎等疾病。如果性生活时间太长，大于半小时以上，仍然没有射精的感觉，在临床上也认为是异常的情况，要注意是否有神经性的病变。

男性首先要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，其次不可长期房事过度，平素饮食上可补充一些壮阳的食物如羊肉、核桃及动物内脏等。