怀孕前的准备有哪些

怀孕前的准备有哪些

怀孕前是指备孕期，在备孕期的准备主要有生活方面、孕前检查、补充叶酸等。

1、生活方面：在备孕期夫妻双方要注意饮食规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，禁止吸烟喝酒，还需要保持心情愉悦，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、西兰花等，对优生优育有一定的帮助。

2、孕前检查：夫妻双方在备孕期需要到医院进行孕前检查，及时发现异常并进行治疗，减少一些潜在问题的发生，减少胎儿发生畸形的概率，这种检查不但对自己的健康负担，还是对孩子的健康负责。

3、不充叶酸：在备孕阶段需要口服叶酸片，并且口服到怀孕三个月后，叶酸是一种水溶性维生素，可以减少胎儿出现神经管畸形的发病率，还可以补充体内所缺乏的营养元素，对胎儿和孕妇的身体都有好处，需要遵医嘱使用，不可私自增减用量。

除了以上方面，在备孕期还要尽量保护好自己，尽量不要生病，如果出现生病的情况，需要积极就诊，并告知医生自己在备孕期，然后在医生的指导下使用药物。