月经不能吃什么

月经不能吃什么

月经期间很多女性都表示私处比较寒冷，还伴随着腰痛以及一些其他地方的酸痛，更重点在于子宫内的痛是无法忍受的，在这个期间的饮食应该温和一些，忌生冷辛辣，尤其是凉的东西，接下来就一起来看看，月经不能吃什么吧！

1、油炸食品

油炸食品即使在正常时期也是应该少吃的东西，首先油炸食品有着非常多的热量以及油脂，人在摄入之后，如果再加上肠胃不好，那么多余的油脂排不出去，就会存留在身体内，从脸上以及体重方面体现出来。

而对于月经期间的女性更是如此，月经期间女性的各项生理机能都会调至最低，自身的代谢水平会很差，油炸类食品吃下来在这个期间最直接的表现就是会导致各种各样的皮肤问题。

2、凉性食物

凉性食物包括各种冰的东西，以及西瓜等水分比较大的水果，这类水果如果从中医方面来讲就是凉性的食物，正常人吃多了还会导致肠胃发寒进而拉肚子，在月经期的女性最害怕的就是寒性的东西，在上文也提到了，很多女性在月经期间都感到冷，那就更加的而不能吃寒性的食物，而冷饮类更不可能。

3、浓饮料

浓咖啡，浓茶都是不可以的，浓咖啡浓茶中的物质会严重阻碍人体对于铁元素的吸收，而女性月经来临时，会流很多的血，最需要的就是补铁，这种弄饮料影响了身体对于铁元素的吸收，所以也是不建议在月经期间饮用的。

所以月经期间的女性是非常脆弱的，不管是外界还是内在的一些影响都会对月经期间的女性产生长远的一些表现，所以月经期间一定要忌口，否则各种各样的皮肤以及身体问题就会接踵而来，更可能会影响到年纪大了之后的身体情况，千万不能忽视，也不能乱吃。