有什么好办法戒掉手淫一定要最好的办法

有什么好办法戒掉手淫一定要最好的办法

病情分析： 你好，戒除手淫的方法有以下几种：⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.⑵要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画;

睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.⑶平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.祝你健康。

问题分析：你好,手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎及精囊腺炎等.还可以引起肾虚和阳萎,故应戒除此不良习惯.意见建议：如果要戒除手淫的话.必须做到以下几点""1正确认识自慰，摆脱恐惧心理。 2.避免各种性刺激，不看有有关色情描写的书籍等。 3.多参加文体活动。冲动出现时尽可能马上从事其他活动，转移注意力。 4.消除可能造成自慰的环境和条件。避免独处，不要懒床。 5.增强毅力，逐渐减少手淫次数。 6.注意外生殖器清洁。 7.减少局部刺激，避免用手刺激阴部，不要穿过紧的内衣。外阴局部炎症及时治疗，避免诱发自慰习惯等.

防治手淫的方法?分散法 充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。?学习法 正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。?去“邪”法 集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目?睡眠法 最好等到睡意已浓，立即上床入睡。或者在上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。：

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病情分析： 手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、慢性前列腺炎症、性神经衰弱等。导致阴茎勃起不坚挺，勃起时间短，阳痿早泄，性欲低下，難勃起。有可能影响到生育.建议戒除手淫习惯.平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研；

病情分析： 你好，手淫每月有规律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。戒除手淫的方法：1、被褥宜轻薄，不可过暖。2、就寝前用洗涤生殖器及腰部。3、迟睡早起。4、多作轻便运动。5、戒阅淫书，勿看艳情影片，不作秽亵语。6、晚餐要少吃，凡含有刺激性的东西，如烟酒、辣椒、咖啡、浓茶等不宜吃。

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你应该戒掉了.男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的：

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.

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指导意见：你好你说的这种情况如果是适当的手淫是没有问题的，对身体是有利的，有利于身体健康，能使性冲动得到释放，减少前列腺炎的发生，但如果长期长时间的手淫，就会造成身体不适症状，对学习工作都会有影响，更重要的就是会引起阳痿早泄的情况，所以只要适当的手淫是没有坏处的！

问题分析：经常手淫会出现肾虚，过度劳累腰肌劳损出现疼痛，精神不好，严重的影响生活，影响性功能，要戒掉手淫，最好的方法就是要分散精力，做自己感兴趣的事情。意见建议：平时不要看色情影片，可以做自己喜欢的事情，把过多的时间放在学习上，只要精力分散了，可以逐渐戒掉手淫。

问题分析：你好，长期频繁手淫导致前列腺过度充血时间久了会引起前列腺发炎的对身体危害很大可能会影响性功能。意见建议：你目前不能戒掉是一种心里作用，应该调整好心态，必要时可以服用金贵肾气丸和男宝胶囊调理一段时间恢复性功能。

问题分析：手淫并非不能克制的， 自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，显得尤为重要。意见建议：业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，积极参加体育锻炼，转移注意力。祝您健康！

问题分析：你好，根据你的描述的情况来看的话，像是你的这种情况主要是要靠自己的控制，所以没有啥外在的意见建议：你好，好的方法，当然主要是别老是胡思乱想，显示你的这个年龄，建议你尽早的去结婚，可能是比较好的。

指导意见：你好根据你的描述，长期频繁手淫可致泌尿系统疾病，如附睾炎，前列腺炎，尿道炎，甚至阳痿早泄，建议戒掉手淫，加强运动增强身体素质，少些性幻想，积极参加有意义的健康活动，转移注意力。

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问题分析：首先要明确一点适度手淫是正常的，生理现象，不要紧张意见建议：紧张的情绪反而不利于身心健康。另外，减少手淫频率建议要避免不良网络等信息刺激，其次把注意力放在学习生活中

指导意见：从上传资料分析，适度手淫可以缓解性压力，增强性功能，但过频会影响身体健康，建议你适度手淫或暂时禁欲，要学会自控，没有必要戒除，适度就好。

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建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.

指导意见：你好，手淫是由于太闲着无聊造成的，建议把精力用在工作学习上，或增加爱好，多参加集体活动，培养自己的爱好

指导意见：关键是靠自己的毅力和信心，戒掉不良习惯，有健康快乐的心态，进行健康和谐的性生活会逐渐改善不良习惯。

你好。这是需要转移自己的注意力不要单独在一起，另外也是需要一定的毅力和决心的。

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