男性怎么提高性功能

男性怎么提高性功能

男性可以从以下几方面来提高性功能。

首先，要积极的运动,锻炼身体,提高体质。

生命在于运动,同样性功能也是在于运动,运动有助于提升性功能,提升性欲,这是被科学所证实的、有效的一种方法；

其次，要合理安排性生活,房事不要过于频繁,也不能没有,保持规律性生活,规律排精,是保持男性健康的重要途径。

如果长时间没有性生活,也需要手淫排精,避免刻意的长时间的禁欲；

第三，要保持良好的心态,注意愉悦自我,放松心情，自我减压,避免紧张焦虑情绪,对性功能的影响；

第四，养成良好生活习惯,合理饮食均衡营养,避免高糖高脂高盐饮食对心血管疾病的影响。因为心血管疾病,也可以影响性功能；

第五，有病要及早治疗,防微杜渐，不要拖。

比如说出现性功能的损害,要及时及早的去医院检查和治疗。

有其他的慢性疾病,比如说高血压，糖尿病,甲状腺疾病等等,也要及时的进行治疗,避免慢性疾病,对性功能的损害。