成年女性怎么丰胸

成年女性怎么丰胸

女性成年后胸部会停止发育，如果成年女性想要丰胸，日常可以通过调整饮食、适当运动等非手术方式进行，也可以通过自体脂肪丰胸、硅胶填充丰胸等手术方式丰胸。

一、非手术方式：

1、调整饮食：对于身材较瘦的女性，日常可以多吃一些热量高的食物，如花生、核桃、脂肪、肉等，还可以吃一些卷心菜、花菜、胡萝卜、鱼肝油、大豆等食物，有利于胸部脂肪的堆积，让胸部看起来较为丰满一点；

2、适当运动：成年女性日常可以做一些扩胸运动，适当锻炼胸大肌，使胸大肌得到刺激，可在一定程度上改善胸部情况；

3、适当按摩：日常可以对胸部进行适当按摩。

将五指分开成弓形、指腹置于乳房周围，垂直向下压放数次后，手指向内轻用力抓放数次，最后以双手托盖乳房上，在其表面旋转按摩，以刺激通向乳房的肝、肾、胃等经络，促进乳房的发育，按摩时间10-15分钟为佳。

二、手术方式：隆胸手术是较快让胸部丰满起来的方法，如果是身体脂肪较多的女性，可以使用自体脂肪隆胸，将肚子或者大腿等部位的脂肪移植到胸部。

如果自体脂肪较少的女性，也可以通过硅胶填充等方式隆胸，让胸部变得丰满，但要选择正规医院进行。