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12岁的少女月经

12岁的少女月经

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12岁的少女月经

近段时间,关于12岁的少女来月经的话题,特别受关注。其实女生一般正常条件下,12岁的少女都会来月经。那么,12岁的少女月经要注意什么呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

12岁的少女月经要注意什么?

第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

第三、经期应经常清洗外阴,避免自慰,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为百分之六点九左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和自慰。

第四、加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五、注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

第六、避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。扩展阅读:月经不调的饮食

1、注意补铁。

2、饮食应以清淡且富有营养为主。

3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

5、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。