怀孕前期注意事项

怀孕前期注意事项

概述：

怀孕前期是胎儿发育较为重要的一段时间，却也极其容易发生流产的事情，因此怀孕期间必须要注意。

1、怀孕初期的妈妈应保持心情愉悦，饮食均匀，保证营养物质摄入足够。

2、生病不要随便吃药，必须在医生的指导下服用药物。

3、如果发生阴道出血，应及时道到医院就诊，观察，避免遗憾的事情发生。

4、补充足量叶酸。怀孕初期，婴儿在神经管的发育最为关键，准妈妈应尽量注意补充叶酸和用药，提高自己免疫力，免受病毒感染。

5、避免性生活。怀孕前期，胎儿发育很不稳定，易发生流产，特别是一些特殊体质人群，并且激素分泌不够，不能提供给胎盘强有力的保护。

6、防止婴儿畸形。尽量避免酒精，酒精对于胎儿发展影响极大，极易导致婴儿畸形，发育缓慢，甚至影响胎儿智力。

日常饮食建议:

孕妇在日常饮食中注意以下几种的物质的摄入，如：

1、钙铁锌的摄入：

①胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D，来提高自身免疫力。

②胎儿的肝脏每天储存定量铁铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

③锌可以更好的发展胎儿小脑。

2、必须脂肪酸：此期是胎儿大脑细胞增殖的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如半胱氨酸，以满足大脑发育所需，多吃菌类食品，或适当吃些海鲜。

3、蛋白质的摄入：即使正常也要补充蛋白质，孕妇就更必须了，这孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

提示：

孕妇应根据医生的指导，在胎儿的不同时期做合理的健康检查，如排畸检查等。