怀孕1个月的症状

怀孕1个月的症状

怀孕1个月的症状1、精神疲乏

一般在怀孕一个月的时候,许多女性会感到疲惫乏力,精神不佳,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。

2、停经

停经是意外怀孕一个月症状中的极早、极重要的“信号”。

凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。

3、乳房的变化

在怀孕一个月的时候,女性乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。

乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

4、尿频、尿频

是女性在怀孕一个月症状中常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次,这是一种自然现象,不用治疗。此时可用早孕卡测试清晨首次尿液即可知道自己是否怀孕。这也是怀孕一个月有什么症状比较常见的症状。

5、基础体温的变化

平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。

女性正常的基础体温呈双向曲线,即排卵前较低,排卵后升高。如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,这时表示已经怀孕,这就是怀孕一个月时典型的体温变化。

6、胃口变化及早孕反应

多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了,或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。有些女性甚至不想吃或想要呕吐,又有些人很想吃酸味食物。

还有一些女性在怀孕一个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象,这些称为早孕反应。

胃口的变化及早孕反应的持续时间和发生症状因人而异,但大多会在怀孕后12周左右自行消失。

怀孕1个月饮食注意事项

1、吃容易消化的食物

孕早期出现早孕反应,容易呕吐,此时要适当吃些易消化、容易吸收的食物,如花卷、面条、面包等。

2、能量与孕前维持平衡

不是怀孕了就要多吃。在孕早期只要与孕前维持平衡即可。孕早期基础代谢增加不明显,胚胎发育缓慢、母体体重、乳房发育变化很小,所以热能的摄入量只要与孕前持平,能满足需要即可。

脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中如芝麻油、豆油、花生油、玉米油等既能提供热能,又能满足母体和胎宝宝对脂肪酸的需要,是食物烹调的理想用油。

3、没有食欲也要吃

早孕反应致使孕妈妈没有食欲,看见食物不想吃,油腻的食物还会引起恶心,但没有食欲也要吃东西。

没有食欲的时候可以多吃些水果,食欲稍好时就抓紧机会吃饭。

4、不要贪食冷饮

冷饮对孕妈妈的肠胃不利。孕妈妈的肠胃对冷热的刺激非常敏感,多吃冷饮容易使肠胃道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲缺乏、消化不良、腹泻等症状。

此外,腹中的胎宝宝对冷的刺激也很敏感,孕妈妈多吃冷饮会刺激到胎宝宝,使其躁动不安。

5、拒绝咖啡因

研究发现,咖啡因有可能会造成胎儿畸形和流产,咖啡因会加快胎儿心跳速度及新陈代谢的速度,因此对胎儿有不良影响,咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度,从而使供给胎儿的血液中氧气里与养分降低,影响胎儿发育。

此外,摄入过多的咖啡因,还会影响铁质的吸收。

6、不宜吸烟、饮酒

烟草中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常。另外,吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能,增加女性生殖道感染的机会。

酒精能通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短,甚至发生心脏和四肢的畸形。

7、远离刺激性食物

一般来说,葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖螟粉等调味品,能促进食欲,提升食物的味道。

但是,这些刺激性的食物一般具有较重的辛辣味道,孕妈妈食用后,容易随着身体的血液循环进入胎宝宝体内,给胎宝宝带来不良的刺激。