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来月经不能吃巧克力吗

来月经不能吃巧克力吗

的有关信息介绍如下:

来月经不能吃巧克力吗

女性在月经期间可以适当吃巧克力,女性在月经期间身体比较虚弱、免疫力比较低、精力不充沛等,而巧克力是高热量的食物,能够提供能量。

在月经期间适当吃巧克力能够增加血液循环,其中所含的苯酚复合物能够被血管吸收,从而产生抗氧化物,缓解血管收缩痉挛的情况,对于痛经有一定缓解作用。

巧克力中还含有一定咖啡因,也可以有效缓解痛经。

虽然巧克力在月经期间可以使用,但不能吃的过多,因为本身属于高热量食物,蛋白质含量少而脂肪含量非常多,如果过多食用可能会造成脂肪堆积。

而且巧克力中含有一定儿茶酚胺,如果吃的过多,还容易加重月经期间的烦躁心情以及乳房疼痛情况,尤其是对于本身就有经前综合征的女性应该少吃。