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怀孕之前要做什么准备

怀孕之前要做什么准备

的有关信息介绍如下:

怀孕之前要做什么准备

怀孕前的准备包括生理准备、心理准备以及孕前检查。

1、生理准备:养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。

夫妻双方应戒烟、戒酒,适量运动,提高机体的免疫力以及精子和卵子的活力。

同时应注意均衡饮食,宜进食营养丰富的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充微量元素,增加钙的摄入,避免接触放射线、有毒化学物质等,以免造成不良影响;

2、心理准备:保持良好、放松的精神状态,做好即将迎来的角色转变,不要有心理负担,因为当机体处于紧张、焦虑状态时会影响受孕;

3、孕前检查:女性相关检查包括全身的体格检查、传染病的筛查和生殖系统的检查,如妇科B超、白带常规、性激素、传染病等检查。若有阴道炎或输卵管炎症,需要积极治疗炎症后再进行备孕。

男性相关检查包括精液、前列腺、泌尿系统等检查,如果检查发现有遗传性疾病或无法矫正的生殖器畸形,需暂缓生育。

另外,口服短效避孕药的女性需要在停药后1个月再进行备孕,在怀孕前3个月应注意补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。