月经期间吃什么比较好

月经期间吃什么比较好

月经期间吃以下食物和药物较好：

一、食物

月经期间的女性，主食可以选择一些五谷杂粮，比如粗纤维的小麦、玉米、紫糯米等，平时多吃红薯也有助于通便利肠，改善个人体质。

月经期间的女性，平时可以多吃一些温补类的食物，比如动物内脏、狗肉、羊肉、鱼肉、猪皮等。

月经期间的女性，平时要多补充优质蛋白，蛋白有助于增强个人免疫力，提高抗病能力，比如多吃豆制品、瘦肉、鸡蛋等。

月经期间的女性，平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，比如荔枝、杨梅、苹果、柚子等，需要注意一点，太过凉的水果尽量不吃，否则会影响月经情况，也有可能导致腹泻。

二、药物

益母草胶囊：月经期间肚子疼，可以遵医嘱吃益母草胶囊。

益母草胶囊主要成分是益母草，由于益母草具有活血化瘀的功效，可以有效的促进血液的流通，从而起到缓解肚子疼的效果。

妇科千金片：月经期间肚子疼，还可以遵医嘱吃妇科千金片。

妇科千金片具有益气化瘀的功效，可以有效的缓解月经期间肚子疼的症状。

田七痛经胶囊：月经期间肚子疼，还可以遵医嘱吃田七痛经胶囊，田七痛经胶囊具有止痛、调理月经的功效。

布洛芬缓释胶囊：月经期间肚子疼，还可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊，可起到很好的止痛效果。