食疗补肾方法有哪些

食疗补肾方法有哪些

食疗补肾可推荐芡实炖老鸭、肉桂炖鸡肝、韭菜炒猪腰、肉苁蓉煲羊肾等等。

1.芡实炖老鸭：200克芡实温水泡15分钟后放入一只鸭的腹中，加入调味料文火炖3小时可使用。芡实益肾固精(通过补肾来巩固肾精)、除湿止带(通过祛除湿邪的方法来止住白带)，可用作食疗与食物同服以达到补肾的作用。

2.肉桂炖鸡肝：2克肉桂与1付鸡肝、3片生姜、少许黄酒炖2小时后服用。肉桂温肾阳，与生姜、鸡肝等同服可补肾。

3.韭菜炒猪腰：将韭菜与猪腰适量加入调料爆炒后服用。韭菜辛温补肾，猪腰以形补形，以达到补肾壮阳(补益肾阳的作用)、强身健体的效果。

4.肉苁蓉煲羊肾：肉苁蓉50克与1对羊腰加入调味料文火炖2小时服用。肉苁蓉补肾助阳，填补肾的精气，且与羊腰炖服，具有补肾的效果。食疗补肾具体效果并不得知，若出现肾虚状况建议就医，在医生指导下规范治疗。