女人月经前吃什么不会痛经

女人月经前吃什么不会痛经

痛经对于所有的女性朋友来说都经历过，每个月的这几天都是最难熬的时候，常常会出现腰痛小腹痛，四肢无力头晕的状况，更有一些朋友会出现呕吐的现象。这个时候的女性朋友是非常脆弱的，不但影响生活更影响工作，那么怎么才能快速的解决痛经呢?下面就来讲一讲：

1饮食：准备两个鸡蛋，益母草30克元胡15克，在砂锅中煮熟，把蛋壳去掉然后倒掉药渣，吃鸡蛋喝汤。来月经的前一天开始喝一直到月经结束。

鸡蛋有活血的作用，并且益母草一直都是治疗妇科疾病的首选，二者结合有活血化瘀的作用，治疗痛经有很好的效果。

痛经的时候不要吃一些生冷的食物，例如西瓜，哈密瓜，草莓，也不要去吃一些酸涩没成熟的水果，像一些酸梅都是不能吃的。痛经期间建议多吃热的食物，加快血液的流动，使血块排干净。也可以煮红糖和姜水，驱寒止痛效果非常好，除此之外还可以多吃大枣，桂圆，苹果。

2药物：如果实在疼痛难忍的话可以试着吃点止疼药，例如芬必得，大致都是在服用后的二十分钟到三十分钟内见效，持续十二个小时。

但是如果不是特别疼痛的话，不建议吃止疼药，对身体会有一定的影响并且会产生依赖性。

也可以吃益母草的胶囊和乌鸡白凤丸，也会有一定的效果，但是这个需要长期服用，比起止疼药来效果会略差一点。

3运动：如果女性朋友平时体质较为虚弱，并且月经伴有痛经的状况，建议在调整饮食的同事适当的做一些运动，例如慢跑。

运动可以加快血液的循环，排除体内的废弃物。勤换卫生巾，注意个人的卫生，并且穿宽松透气的裤子。

各位女性朋友在平时的生活当中就应该注意保暖以及饮食习惯，不至于来月经的时候会痛的受不了。

有些时候痛经也可能预示着身体出现了问题，建议及时去医院诊治，不要耽误。

快速的缓解痛经只能缓解一时，若想再也不受痛经的困扰，还是应该看医生。