怀孕34周是几个月

怀孕34周是几个月

怀孕，全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。

怀孕34周话应该是怀孕8个月加2周，即8个多月。一般怀孕后7天为1个孕周，4个孕周为1个孕月，整个孕期是40周，即怀胎10月。由此算来，是八个多月了。

怀孕34周的营养要求

1、孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。应合理饮食，适当运动。选择含纤维丰富的食物，预防便秘。

2、孕妈妈每天需要摄入的营养包括：每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要;每天食用谷物类食品来提供能量，谷物食品包括：馒头、米饭、面条、面包等。每天食用低脂或脱脂的奶制品。如：牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品;奶制品能够提供给你和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙，同时也是维生素A和D，B维生素和蛋白质的重要来源。

3、怀孕33周时候已经是八个多月了，虽然已经过了早孕期，风险没有头三个月这么可怕了，但是还是需要注意的，例如营养，活动，要小心。

而且现在快到临盆期，事事要小心为好的，做一个健康的准妈妈。

孕34周如何预防早产

1、多吃鱼肉。鱼肉中丰富的Ω-3脂肪酸，可以起到延长妊娠期，防止早产的作用。

科学家发现，从不吃鱼的妈妈早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的妈妈，早产率只是1.9%。

蛙鱼，鲭鱼等鱼类含有丰富的Ω-3脂肪酸。不过，要避免食用含汞过量的鱼类。

2、均匀摄入营养丰富的食物，多吃含蛋白质丰富的鱼，肉，蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。

3、饮食中可注意多选用一些含叶酸丰富的食物如瘦肉，动物心及肝脏，花生，菠菜，卷心菜，橙，香蕉，黄豆及其制品。

4、西红柿，葡萄等一些寒凉食品不宜多吃。

5、不要吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压，增加早产的发生几率。

无论怀孕34周，还是多久，有很多孕妇会产生焦虑的情绪，长期的情绪不稳定会影响胎儿的正常发育。

专心的等待胎儿发动，如果满足顺产条件，多做一些有利于顺产的运动，可以缩短产程，减少分娩时的痛苦。