如何预防阴道炎

如何预防阴道炎

预防阴道炎，首先要保持阴部清洁卫生，每天早睡、少吃辛辣食物、保持性单纯等，说起阴道炎，女性都很熟悉，这是很难治的妇科炎症，治疗起来很麻烦。

女性怎样才能预防阴道炎?

1.每天早睡早起

养成每天早睡的习惯，不要熬夜，因为经常熬夜的话，会影响睡眠质量，当身体没有足够的时间休息时，康复就会缓慢。

如果长时间熬夜，身体功能会下降，从而导致身体对疾病的抵抗力下降。

因此，尽量养成在晚上11点左右深睡的习惯。

若难以入睡，则选择10点左右上床，关灯睡觉，帮助自己入睡。

2.避免辛辣食物

减少食用刺激性食物，一般情况下，我们的自然免疫系统会自动应对这些群体的入侵。

平常要有健康均衡的饮食习惯，少吃刺激食品，让免疫系统正常运行。

3.穿棉内裤

裤子一定要穿，否则会使外阴接触更多的脏物，增加了外阴感染细菌的可能性。

希望外阴不受伤害，减少细菌滋生的机会，穿棉短裤。由于棉材质较软，与外阴皮肤摩擦时，不易过敏。

再加上棉材质的透气性和吸湿性都比较好，能让外阴处于干爽清洁的环境中。

因此，平时购买内裤时，要记得选择棉质内裤。

4.外阴清洁

外生殖器每天会接触很多物质，比如白带，尿液等等，这些都是很容易滋生细菌的。

在细菌大量繁殖时，极易侵入阴道内，从而破坏阴道内菌群平衡，最终诱发阴道炎。

所以建议沐浴时要清洗外阴，而且睡觉时不要太热，以免烫伤外阴。

与此同时，无需清洗产品，简单的清水冲洗即可。

5.性交单纯

很多阴道疾病都是由性行为传染的，如果性伴侣过多，就更难控制是否被感染。

性爱单纯，感染某些阴道疾病的机率就会大大降低。

阴道炎会引起外阴瘙痒，瘙痒会影响女性日常生活，进而影响工作效率。

因此性爱必须做好预防措施。