怀孕期间的注意事项

怀孕期间的注意事项

孕妇在怀孕期间不仅要护理胎儿，还要护理孕妇的日常饮食和生活。

妊娠分为妊娠初期、妊娠中期和妊娠末期，妊娠时期应注意的事项和饮食不同，孕妇妊娠时应注意加强营养和锻炼。

1、妊娠初期:妊娠初期胎儿不稳定，应注意休息，禁止性生活，妊娠初期妊娠反应较重，可清淡饮食，少饮食。早产期3个月内进行超声波检查，确认胎儿发育是否正常。

2、妊娠中期:妊娠中期是胎儿畸形的黄金时期，定期按医生指示检查胎儿发育，排除发育异常，加强营养，适度锻炼。

3、妊娠末期:妊娠末期定期进行产前检查，监测胎儿胎心、胎盘、羊水状况，必要时住院待产。

孕期饮食建议

1、米、面、玉米、燕麦、红薯、马铃薯等粗粮和细粮组合，合理饮食，提供碳水化合物，补充b族维生素、矿物质营养素和膳食纤维。

2、需要提供鱼肉、龙虾、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等优质蛋白营养素，每天适量饮食。

3、尽量不要吃油炸、油炸的食物和甜食，以免热量摄取过多。不要吃咸菜、酱菜、卤菜等高盐食物，预防孕期高血压的发生。