经期的饮食注意事项-知性问

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经期的饮食注意事项

月经期饮食注意事项有以下几点：

第一，建议所有进入口中的食物都是温热状态的。

第二，不要吃寒凉性的食物，比如说蕙米，冬瓜，西瓜，梨，香蕉，海鲜。

第三，不要吃活血的食物，比如喝酒。

第四，建议在月经期的时候饮食最好是清淡一些，不要吃过于油腻或者是酸辣刺激性的食物。第四，建议如果没有糖尿病的情况下，最好每天喝一碗热的红糖水，可以补充能量，减少月经期的疲劳感觉。