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运动壮阳的方法

运动壮阳的方法

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运动壮阳的方法

运动壮阳的方法有以下几种:第一种,在吃饭后要多走动,最好是踮起脚尖走,可以按摩足底的肌肉,补肾益气,起到改善性功能的作用,一定要坚持一段时间,养成习惯,每天踮脚半小时;

第二种,每天可以摸一摸小腹,顺时针三圈,逆时针三圈,然后做深呼吸运动;

第三种,可以多做一些提肛运动,可以改善会阴部的血液循环,从而起到壮阳的功效。