如何拥有健康的性生活？

如何拥有健康的性生活？

男人都希望有超强的性能力，能够在性生活中尽情展现自己的威猛。但是在现实生活中，有很多男人不能满足自己另一半的性生活需求，这让男人倍感苦恼。那么，如何拥有健康的性生活呢?

1、追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化

在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。

保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。

2、“补阳不如健体”

要注意经常性的加强体力运动和注意营养。

慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

3、“强精必先强心”

人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。

要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。

在精神上要立于不败之地。