Simone怀孕初期吃什么好
的有关信息介绍如下：
怀孕初期在生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜、干果、水果，还有一些优质的蛋白质，像瘦肉、鸡蛋这些都可以摄入，还要补充叶酸。怀孕初期有早孕反应，胃肠不适蠕动比较慢，肉类不是特别好消化，如果吃多了会有消化不良的表现，这时肉一顿大概吃1-3两就可以。
怀孕初期，受精卵刚刚着床，胎儿发育还不稳定，女性需要多补充营养，怀孕初期，需要补充叶酸，可以有效地防止神经管畸形，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼、虾等，多新鲜的蔬菜水果、坚果、谷物，因为其中含丰富的维生素和膳食纤维，多吃大豆、豆腐等食物，其中含有丰富的植物类雌激素，能帮助平衡体内雌激素，促进胎儿的发育。
