怀孕五个月注意事项

怀孕五个月注意事项

怀孕五个月时要注意适当的补充钙，这个阶段是处于骨骼发育的关键时期，在饮食上可以多吃一些虾皮，豆制品，奶制品以及秋刀鱼等，同时还要注意适当的休息，不要做任何剧烈的运动，注意营养均衡，吃一些优质的蛋白质以及应季瓜果蔬菜，切记这个阶段需要做肢体思维排畸形检查，注意血糖的监测。

一、怀孕的症状表现

1、最为明显的还要数月经停止了，超过正常周期俩周，这时怀孕的几率就会更大一些。

2、乳房出现改变，乳头增大，并且乳头、乳晕的颜色会加深，有时候乳房还会感觉到刺痛和骚痒感。

3、停经之后还会感觉到会有恶心、呕吐、嗜睡、食欲的改变等等。

4、怀孕初期会感觉到特别没有精神，可能整天都无精打采的，经常会想睡觉。

5、面部和腹中线有棕褐色的色素沉着，之后可能还会产生妊娠纹，随着怀孕时间的推移，可能会越来越明显。

二、怀孕期间注意事项

1、衣服要选择宽松舒适一些的，最好不要使用束腰带，以免影响到胎儿的发育和活动。

2、勤换洗内衣裤，以防引发感染以及其它的一些炎症。

3、注意个人卫生情况，初期比较容易出汗，阴到的分泌物也会增多，最好选择淋浴的方式，避免坐浴。

4、每天保证8~9个小时的睡眠，中午可以午休一小时，避免熬夜和加班。