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月经期可以洗头吗?

月经期可以洗头吗?

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月经期可以洗头吗?

女性在月经期是可以洗头的,而且还可以洗澡。但是在洗头的时候要注意用合适的水温,水温不要太低,洗干净头发以后要用干毛巾迅速的擦干头发上的水分,最好是能够用吹风机将头发吹干,防止因为洗头导致受凉感冒。因为女性在月经期的时候是抵抗力比较低下的时候,因此一定要特别注意经期的防寒保暖。

平时要注意清洗外阴,保持外阴的清洁卫生,在近期还要注意保暖,防止吃辛辣刺激的东西,尤其不可以食用生冷的食物,经期要加强营养,多吃一些富含蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等这些,也可以多喝一些热的汤水,比如说红糖水、鸡汤、鱼汤等等,促进经血的排出,减少痛经等一些不适的症状。