月经期吃什么减肥最快

月经期吃什么减肥最快

对于很多女生来说，好身材是每个女生都梦寐以求的，有些女生可能因为自己重了两斤而懊恼，更会因为瘦了两斤而开心。

所以现在市面上各种各样的减肥方法和减肥药层出不穷，相信很多女生都听说过，在月经期间减肥会比平常减肥更有效果，瘦的更快。

其实这种说法是可行的，但是不是月经期间的几天做到就可以的，重要的还是平时要坚持，那么接下来就让我们一起了解一下，月经期间吃什么能够减肥更快。

月经期吃什么减肥最快

1、 相信很多人在减肥的时候都会选择吃水果，其实在月经期间吃水果也是能够让减肥更有效的。

比如香蕉就是很好的选择，香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

2、 很多女性的胖不是脂肪多，而是身体水肿或者是腿部水肿，这时候最重要的就是去除身体中的水肿，去水肿的话可以选择吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

3、 除了上文提到两种水果以外，女性在月经期间还可以多吃奇异果，因为奇异果中富含维生素C和其他的纤维，都可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

但是需要注意的是，水果可以吃常温的或者热过的，不要吃在冰箱冷藏过的太凉的水果，否则可能会造成痛经。