Simone男性补肾的食物有哪些？
的有关信息介绍如下：
男性补肾的食物有很多，具体分为几大类：
1、中医理论认为，肾主黑色，所以黑色食物入肾。建议多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米、海参、牡蛎、阿胶、龙眼肉、鲈鱼等；
2、蔬菜水果类：韭菜有温补肾阳的功效，山药、秋葵、板栗也有一定的滋阴补肾作用，还可适量吃一些桑葚、葡萄、黑加仑等水果；
3、海鲜类：生蚝、牡蛎、虾蟹等海鲜中，锌的含量十分丰富。男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，精子的数量和质量会受到影响；
4、坚果类，如核桃仁、南瓜子、葵花籽等。
5、肉蛋类：羊肉、驴肉、鸡蛋、泥鳅、动物肾脏均有补肾作用，但高血脂病人需少食。肾脏是排泄器官，摄入食物、服用药物都要注意不给肾脏增加负担。
