经期怎样快速减肥-知性问

经期怎样快速减肥

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经期怎样快速减肥

经期没有快速减肥的方法，因为女性在月经期，机体处于一个特殊的时间，抵抗力比较低下，应该尽量好好休息，避免因过度劳累或者是剧烈运动，导致经期不适的发生。经期应该注意营养和休息，要保持愉悦的心情，不要剧烈运动，而减肥常常是通过运动来进行的。这里不建议用节食的方法，因为节食可以导致营养缺乏，可以导致卵巢功能异常，同时导致衰老提前。而经期没有办法剧烈运动，自然也不能快速减肥，所以经期以后可以加强运动量，这样可以使得机体维持一个良好的状态，可以减肥。