怀孕初期饮食禁忌

怀孕初期饮食禁忌

女性在怀孕初期如果不注意饮食，会威胁到胎儿的生长发育，因此在饮食禁忌中要特别注意。在怀孕初期，准妈妈不能过量食用以下食物:罐头、山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、糖精等，以免对胎宝宝造成不良影响。

长期备孕后，女性相信当她们得知自己怀孕后会非常高兴。但是，在怀孕初期胎儿还非常不稳定，准妈妈如果食用了一些可能危害胎儿健康的食物，就很容易对胎宝宝的健康造成威胁，甚至导致流产。那怀孕初期饮食注意哪些禁忌呢?

一、罐装食品

孕妇食用罐头过多，会对自身或胎儿的健康造成影响，在制作过程中难免会加入一些添加剂，如香精、防腐剂等，对罐头食品影响不大。

二、山楂

很多女性在怀孕后都会喜欢吃一些酸味的食物，比如山楂，就很受受孕妇女的欢迎。但是，山楂会刺激子宫，导致子宫收缩，从而增加流产的几率，所以孕妇要少吃山楂。

三、猪肝

因为家畜在饲养过程中添加了催肥剂，导致胎儿肝脏中积存了过多的维生素A，这些维他命A通过准妈妈食用动物肝脏而进入人体，对胎儿的发育产生不良影响，甚至会导致胎儿畸形。

四、保存完好的土豆

存放时间越长，土豆中的生物碱含量就越高，这些土豆如果被准妈妈食用，其中生物碱会影响胎儿的正常发育，并有导致胎儿畸形的风险。

五、热合成物

八角、花椒、五香粉等作料会消耗肠道的水分，导致孕妇便秘。便秘可导致孕妇在排便时用力，使腹压增加，从而压迫子宫内的胎儿，容易引起早产。

六、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它会与血液中的锌结合，从尿中排出。味精摄入过多，会消耗大量的人体锌，导致孕妇缺锌，从而影响胎儿的发育。

七、糖精

糖精不像白糖，它没有营养价值，孕妇吃太多糖精，吃奶茶等饮料，会对胃肠道粘膜造成刺激，从而影响消化系统的功能。