孕妇能不能裸睡

孕妇能不能裸睡

孕妇可以裸睡，因为女性怀孕后裸睡对胎儿没有伤害，反而对孕妇身体放松和改善失眠都有一定的好处。所以孕妇可以按照自身睡眠习惯选择裸睡，个人感觉舒适即可。

裸睡时人体没有衣服束缚，身体自然就会放松，可使血流通畅，能改善孕妇手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠，提高睡眠质量。

女性阴部常年湿润，尤其处于孕期时，身体较为可敏感，易发生会阴部感染。而裸睡能有充分的通风透气，减少患妇科病的可能性，孕期常见的腰痛也能得到减轻。

怀孕期间裸睡对身体有一定的好处，但是毕竟处于孕期这一特殊阶段，还是需要为自身和腹中的胎儿多做考虑，注意相关事项。

因为裸睡时身体会直接与床铺进行接触，为避免细菌侵害身体，床褥要经常清洗并接受阳光曝晒。

居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，以便于孕妇从思想上放松心情，构筑良好的睡眠前提。

睡前应调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗，反而会影响身体健康。