让精子强大的12个养生小方法！

让精子强大的12个养生小方法！

那有什么办法让IT男的精子强大起来呢？下面介绍12个养生小方法

1、别久坐

久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。

2、房事要节制

过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。

房事每2至3天一次可能是比较理想的。

3、别大量饮酒

大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。

大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

4、向热水浴说不

5、穿裤子要讲究

别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。

过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

6、注意环境因素

众所周知，辐射能够引起损伤和出生缺陷。

7、坚决要戒烟

吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢?

每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

8、保持理想体重

9、生宝宝挑时辰

男性的精子数量在早晨的时候最多。

所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。

10、科学饮食

为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。

要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!

11、不可乱吃药

很多药品可以影响男性的生殖能力，如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。

如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询，对精液做一些简单的检查以及了解一下整体的健康状况。

这个养生小方法也绝不能忽视！