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体位性低血压注意事项

体位性低血压注意事项

的有关信息介绍如下:

体位性低血压注意事项

体位性低血压注意事项有饮食、运动、生活护理等三方面。

1、饮食:体位性低血压是受到体位突然改变造成脑供血不足后,引起的低血压,老年人和儿童就是体位性低血压的易发人群。体位性低血压的出现和不良饮食习惯有一定关系,比如一次性吃得过饱,血液都供给了肠胃,突然站立就容易出现体位性低血压。因此在生活中应当要注意合理饮食,通过食物补充足够的营养物质,避免吃得过饱或反复饥饿,养成良好的进食规律。

2、运动:体位性低血压并不等于需要长期卧床休息,长期卧床反而会加重体位性低血压症状。而适当运动能够增强心脏泵血的能力,有加速血液循环、稳定血压的效果。因此,在日常生活中应当根据个人身体素质、承受能力等两方面,坚持适当进行体育运动,增强个人体质。适合体位性低血压的运动方式有散步、快步走、游泳、打太极拳等。

3、生活护理:症状较明显者,日常生活中可穿带有弹力的长筒袜、用紧身腰带,这都有助于升高血压。在日常活动中,做站立动作时应当缓慢进行,站立前先做好准备活动,轻微活动四肢,这有助于促进静脉血液回流进入心脏,起到升高血压的效果。除此外,在日常生活中还需避免大量出汗、长时间热水澡、夜间最好不如厕大小便。

体位性低血压并不是器质性病变,所以需要通过以上几个方面进行调整。如果调整后效果不佳,体位性低血压反复发作,应当及时就医检查,找到体位性低血压出现的原因,然后按医生建议科学治疗。