饿了怎么办

饿了怎么办

正常情况下，如果有饥饿感可正常进餐，这是人体的正常生理反应。

对于需适当控制饮食的人，如脂肪肝代谢综合征、糖尿病患者，建议管住嘴、迈开腿，适当的进食富含膳食纤维的食物，能增加饱腹感，特别饿时可适当喝水。

除外，如果经常出现饥饿，且伴有其他症状，应警惕是否存在器质性病变。

如经常觉得饿，饿时还觉得胃有点疼，进食后饥饿感明显缓解，或同时伴有反酸、烧心等消化系统的其他症状，需警惕是否存在十二指肠溃疡。

此外，常见的还有糖尿病，新发糖尿病患者，最常见的表现为三多一少，即多饮、多食、多尿、体重下降。总是想吃，但体重却往下掉，这时需特别关注有无血糖异常的问题。

还有甲状腺功能亢进的患者，基础代谢率高，总是觉得饿，部分患者可出现心慌、手抖，甚至突眼表现。故如有相关其他的病理表现，需尽可能查明有无器质性病变的问题。