枸杞泡水喝的正确方法

枸杞泡水喝的正确方法

枸杞子泡水喝的正确方法，是选择6-12克的枸杞子，用温水清洗，可以把枸杞子表面灰尘与污渍清洗干净，再用温热水沁泡枸杞子大约3分钟，待水有颜色就可以饮用。

枸杞子性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等情况。用枸杞子泡水喝时尽量选用温热的水，可以保留枸杞子中的营养成分和药用成分，枸杞子泡水时可以反复、多次加温热水冲泡，饮用完毕还可连枸杞子一同服下，能够更能很好吸收枸杞子的营养成分。

枸杞子泡水时也可加入红枣、党参等其他中药，红枣具有补中益气、养血安神等作用，党参具有健脾益肺、养血生津的作用，适合经常睡眠不佳、气血虚弱的人喝。

虽然枸杞子泡水喝可以起到较多功效，但枸杞子属于温补类中药，自身湿热较重的人群不要喝，以免加重病情，且枸杞子本身含糖分较高，血糖高者也不宜用枸杞子泡水喝。如果喝了枸杞子泡水后出现口舌生疮等情况，可及时到中医科就诊，进行舌诊、脉诊等明确自身情况。