小月子注意事项

小月子注意事项

小月子期间注意事项主要是多注意休息，同时还需要注意好饮食调整和心情调整，也需要注意做好私密部位的卫生护理工作，以免影响身体恢复。

1、注意休息：小月子一般是指进行流产后的一段恢复时期，期间女性的体质比较虚弱，要多注意休息，不能过度劳累或者是剧烈运动，需要保证充足的睡眠时间和休息时间。

2、饮食调整：饮食上尽量做到营养均衡，合理膳食，补充体内所需的多种营养物质，比如鸡蛋、牛奶、青菜、胡萝卜、鸡肉等，但是不需要大补，也不要暴饮暴食。同时也要避免进食过于油腻、生冷或者是辛辣刺激性的食物，比如肥肉、冰激凌、冰饮、辣椒、胡椒、麻辣烫、炸串等。

3、心情调整：在做小月子期间要注意心情放松，不要心理压力过大或者是过度紧张，情绪焦虑可能会影响到自身的新陈代谢，还会影响到身体恢复。

4、做好私密部位卫生护理：恢复期间要注意好局部的卫生护理工作，保证私密部位清洁卫生，每天可以用干净的温水适当冲洗会阴部，降低妇科感染性疾病的发生风险。同时建议选择穿宽松、纯棉、舒适的内裤，避免进行性生活。

日常生活中还需做好保暖工作，避免接触冷水，洗澡时尽量选择淋浴，不可进行盆浴，注意保证水温适宜，过冷容易着凉，引发感冒，过热容易烫伤皮肤。