快速缓解心慌小妙招

快速缓解心慌小妙招

如果出现心慌症状，一般可通过深呼吸、适当休息、降温等简单的方法缓解，如果持续不缓解，怀疑可能是疾病导致，常见有心律失常、冠心病、病毒性心肌炎、甲状腺功能亢进症等，需要针对病因进行合理治疗。

一、简单缓解方法：

1、深呼吸：当心慌症状出现时，身体会处于紧张状态，此时可作适当深呼吸，缓慢吸气、呼气，能帮助调整紧张情绪，在一定程度上帮助缓解心慌。

2、适当休息：心慌通常还会伴随身体乏力、呼吸困难等症状，此时可坐下或躺下，适当休息有利于心脏泵血。

3、降温：可使用冷毛巾或毛巾包裹冰袋冷敷额头、腋下等，或适当喝些凉开水，当体温降低时，身体的中枢神经也会出现反应迟缓，进而可缓解心慌症状。

4、按压穴位：位于身体后背正中线，第七胸椎棘突下凹陷处即为至阳穴，心慌时按摩该穴位能够帮助缓解症状。

5、催吐：可使用压舌板或手指刺激咽喉深处催吐，呕吐动作可刺激迷走神经，进而缓解心慌症状。

6、按压眼球：当眼球被按压时也会刺激迷走神经缓解心慌症状，但应注意按压时避免力量过大。

二、针对疾病治疗：

1、心律失常：一般是因为压力过大或精神过度紧张，影响了正常搏动，进而导致出现心慌症状，还会伴随乏力、出汗等，可遵医嘱口服稳心颗粒、参松养心胶囊等药物缓解症状。

2、冠心病：在患病期间会导致心脏部位的血管狭窄，通常会导致心脏部位出现缺氧和缺血性反应，可能会表现出缺氧和缺血性的心慌、气短等。为加快心脏部位的供氧和供血，可遵医嘱口服硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。

3、病毒性心肌炎：当心肌部位被病毒感染后即会引起心肌细胞受损，并且会伴有心肌功能减弱，导致心脏部位的供氧和供血量减少，容易导致心慌症状。通常需要通过抗病毒类药物和营养心肌的药物治疗，如阿昔洛韦片、注射用辅酶A等，等原发病情逐渐恢复后，心慌症状也会逐渐地改善。

4、甲状腺功能亢进：受激素影响，当身体出现甲状腺激素过多时，会出现心慌症状，并伴随烦躁易怒、爱出汗等症状，可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

5、焦虑症：如果心慌伴随恐惧和害怕、发抖等症状，则可能与焦虑症有关。建议先进行心理治疗，治疗效果不好时可在医生指导下使用枸橼酸坦度螺酮胶囊、艾司唑仑片等抗焦虑药物进行治疗。

6、抑郁症：如果心慌伴随强烈的自卑感、自罪感、记忆力减退、注意力不集中、对外界事物不感兴趣等症状，则可能与抑郁症有关，可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸阿米替林片等抗抑郁药物进行治疗。

如果心慌症状在几分钟内能自行缓解，可先继续观察，平时注意做一些舒缓的运动，如打太极、瑜伽等，并注意控制情绪，保持心态平稳，避免熬夜，也不宜喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。

如果心慌反复发作，或有气短、呼吸困难等症状，应及时到心血管内科、血液内科等科室做心电图、心脏彩超、血常规等检查明确原因，还可能与贫血、低血糖、围绝经期综合征、肺源性心脏病、心力衰竭、嗜铬细胞瘤等有关，需要针对性进行补血、升糖、补充雌激素、给氧或手术切除病变等治疗。同时患者日常也建议参加适当运动，避免剧烈运动，还应养成良好的心态，避免熬夜。