孕期可以吃花甲吗

孕期可以吃花甲吗

孕期可以吃花甲，花甲中含有丰富的硒、钙、蛋白质等元素，对于孕妇可以补充硒、钙、铁等微量元素，硒可以加速体内葡萄糖和其他能量的运转，促进孕妇的身体功能，还能促进胎儿骨骼和牙齿的发育，并能预防孕妇腿部痉挛，帮助孕妇消除孕期水肿，但是不要过多食用，花甲属于凉性食物，不能多吃并且必须清洗干净，配料必须新鲜、煮熟，以避免肠胃不适，如腹泻、寄生虫或微生物感染。

在怀孕初期大多数孕妇，会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，属于正常的妊娠反应，在心理上不要过于紧张，大约在三个月左右逐渐消失。在怀孕中期孕妇胃口大增，可以多补充有营养的食物，比如瘦肉类、鱼类、豆制品等，不要吃辛辣的食物，以免引起上火的症状。

总之，在整个孕期饮食方面以清淡为主，可以采取少食多餐的方式饮用，注意孕妇肠胃消化，平时养成良好的习惯，每天多喝一些白开水，有助于身体的新陈代谢。