橙子是上火还是下火

橙子是上火还是下火

下火即降火，正常情况下适当吃橙子不会导致上火，对降火能够起到一定的辅助作用。上火期间可遵中医建议应用清热类中药、针灸等方法减轻症状。

中医认为橙子的口感偏酸，性质偏凉，归入肺经、胃经，有护养脾胃、宽胸理气、醒酒等作用，能减轻呕吐、胸闷、胃胀、醉酒等不良症状。上火多为情绪低沉、过量摄入辛辣或油腻食物等因素所致，常会表现为牙龈肿痛、咽喉干燥、便秘等不适症状。

中医认为橙子性质偏凉，适当吃可降火、清热，并不会诱发上火，但不能过量吃橙子，防止脾胃受寒后，让脾胃运化功能失衡，进而继发腹泻、胃疼等现象。

如果自身属于易上火体质或者本身处于上火期间，应少摄入热性的食物，如韭菜、牛肉、胡椒等食物，可适当摄入苹果、梨、苦瓜等凉性食物进行缓解。如果饮食缓解无效，还应遵医嘱口服三黄片、牛黄上清片等药物进行治疗，可较好缓解症状。

西医认为橙子内包含较多的碳水化合物、糖分等物质，在进到人体后会变为葡萄糖，因此应避免大量吃橙子，以防不当摄入而让血糖不断变高，甚至诱发高血糖等疾病，且大量吃橙子还会因胡萝卜素堆积过多，而发生一过性皮肤发黄。