健脾除湿汤推荐

健脾除湿汤推荐

不管什么原因导致脾胃不适都会威胁到健康，脾胃类疾病种类系列，大多数恶性疾病都是因为小症状没有引起关注导致，如果早期发现脾胃不适，及时到医院进行检查并治疗，可预防恶性疾病发生率。

在治疗期间除了配合医生服用药物或其它治疗，饮食方面也要做好配合，推荐在生活中多喝一些健脾除湿汤，可有保健治疗效果。

健脾除湿汤推荐：

1、三色豆汤。原材料有白扁豆、赤小豆、绿豆，如果觉得太清淡也可加入冰糖。具体做法，先把原材料洗干净加入锅中备用，再加入清水，用大火煮沸后再调小火，出锅前可加入冰糖进调味，更有口感。

这道三色豆汤主要功能是清热祛湿，能解脾虚湿困，每天饮用一次就能有辅助治疗脾虚症状，当然只是辅助作用，具体功效要看患者症状严重程度。

2、淮山扁豆煲鸡脚。原材料有淮山、扁豆、芡实、苡仕、鸡脚、生姜丝等。

具体做法：先把鸡脚去皮洗干净备用，再将其它原材料清洗干净与鸡脚一起加入煲汤灌中一起小火慢煮，大概需要两个小时左右，最后加入其它味料即可。

这道汤的功效同样是健脾祛湿，能有舒筋活络的效果。

3、地瓜、马铃薯类其实对健脾有显著功效，不管是煮粥还是蒸着吃，对脾胃虚弱问题都有缓解作用，如果平时食物消化能力比较差，时常有消化不良等情况，可尝试每天食用一些薯类食物，是有保健作用的。

4、鲫鱼汤，提到这道汤，第一反应是它适合女性坐月子其实补充营养，有催奶效果，其实它也有祛湿的作用。

鲫鱼本身营养丰富，性温，就算平时多吃一点也不容易让人上火，不会像其它任何补品吃多会上火。

鲫鱼汤的做法超级简单，就算是厨艺小白也能完成，只需要先把处理干净的鲫鱼加入锅中煎一下，大概到焦黄色后就可以加入水、陈皮、生姜小火慢煮，看到白汤加入调味料即可出锅食用了。

以上推荐了几款健脾除湿汤，都是我们生活中比较常见的食材，没有多么特殊，多么高档的原材料，只要每周安排几次，对辅助调理脾虚是有显著效果的。