安神助眠的花茶有哪些

安神助眠的花茶有哪些

安神助眠的花茶有玫瑰花茶、百合花茶、决明子菊花茶等。睡眠不好多与心神失养或邪扰心神有关，需辨证选用。

玫瑰花茶有疏肝解郁、活血化瘀、健脾理气的功效，用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调等病证。因情志不畅，肝气不舒出现的气郁扰神，影响睡眠，可使用玫瑰花配伍疏肝行气、安神助眠的药物来辅助治疗，如茯神、酸枣仁等。

百合花有养阴润肺，清心安神的功效。临床可用于治疗阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等病证。因阴虚火旺，虚热扰神引起的心神不宁可用百合花配伍养阴清热安神之品治疗，如麦冬、生地、知母等。

决明子菊花茶是生活中常用的药食同源的花茶，具有清肝泄热的功效，可用于肝经郁热扰神的睡眠欠安的辅助治疗。

药茶有效成分析出有限，仅供辅助睡眠，具体需在医生指导下用药治疗。