按摩脚底有什么好处

按摩脚底有什么好处

人的足底上有60多个反射区，与人的心、肺、脾、肾脏等器官相对应，通过足底的按摩有助于全身气血的运行，达到预防保健、养生、美容、改善亚健康状态以及改善某些疾病方面的作用。

足底按摩可以促进血液循环，加速体内的新陈代谢，使体内的代谢废物及时排出。可以调节内分泌，有助于放松肌肉，改善睡眠，改善身体疲劳的情况。另外，足底按摩对一些疾病具有一定的改善作用。足底涌泉穴具有补肾壮阳的功效，有助于改善肾精亏虚所导致的腰膝酸软、头晕目眩，对于男性阳痿、遗精、早泄以及女性性功能减退有一定的帮助。通过按摩足底的相关反射区，可以对乳腺增生、甲状腺结节、大便干结、小便不畅、颈腰椎疼痛等有一定的改善作用。

但是并不是人人都适合足底按摩，如女性孕期、经期应避免足底按摩，以免子宫收缩而出现意外或身体不适。另外，足底按摩建议避免暴力，以身体舒适为主。