太溪位置图和作用-知性问

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太溪位置图和作用

太溪穴是足少阴原穴，位于足内踝尖后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩太溪穴具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效，可以缓解头痛、目眩、耳聋、牙痛、耳鸣、气喘和腰脊疼痛等症状，对于肾炎、膀胱炎、月经不调、肾虚阳痿、肺气肿和口腔炎等疾病具有辅助治疗的作用。

太溪穴位置图

可盘腿正坐，用左手拇指指腹顺时针方向按揉右侧太溪穴20次，再逆时针按揉20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴，按揉力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次即可。