长期日夜颠倒会怎么样

长期日夜颠倒会怎么样

长期日夜颠倒对身体的伤害较大，不仅会导致睡眠障碍，还会导致内分泌紊乱、代谢功能紊乱、神经功能紊乱等。建议及时更正作息规律，避免疾病的出现。

1、睡眠障碍：长期日夜颠倒，看似睡眠时间充足，但其实会导致睡眠质量严重下降，且作息不规律本身即为睡眠质量不佳的表现，即便白天睡够时间，起床后仍觉疲乏，因此会导致睡眠障碍；

2、内分泌紊乱：正常人体机能需内分泌系统正常工作进行维持，内分泌系统负责胰岛素、肾上腺素、性激素等物质的分泌及代谢，如果昼夜不分，会使内分泌功能被破坏，继而出现激素等出现紊乱，女性可能会出现月经不调、急躁易怒；男性可能会出现阳痿、早泄等性功能障碍；

3、代谢功能紊乱：人体从外界摄入饮食后，需要身体进行代谢，长期作息紊乱导致器官功能受到影响，继而导致代谢功能紊乱，出现腹泻、便秘或代谢不足，导致肥胖、易浮肿等；

4、神经功能紊乱：昼夜颠倒还可对神经健康造成影响，如神经失养、神经紧绷等，可能会导致情绪控制能力差、头疼、肌肉痉挛等不适症状。

除了以上情况外，睡眠持续不正常会使身体无法得到很好的休息，进而影响人体免疫力，导致身体健康状态下降，如乏力、易受细菌、病毒、真菌感染等。