Simone卵巢的保养方法
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其实，保养卵巢主要是从日常的生活习惯和饮食上着手。应从早做起，不要等到卵巢早衰已经形成之后在考虑保养。如何保养卵巢目前被越来越多的女性所注意到。卵巢保养不好会直接的影响到女性的生活质量。从而还会出现过于绝经的现象。因此女性了解如何保养卵巢这个问题是十分有必要时的。生活中大多女性出现的皮肤问题、月经失调、妇科炎症等都是卵巢功能问题所在。如何保养卵巢主要注意以下几点：
1、瑜伽保养，通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
2、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
3、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
6、要保持愉悦的心情。
7、不要吸烟以及被动吸烟。
8、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
